Massagepraktijk Romano Sandee

De zwangerschapsmassage is een hele zachte massagevorm. Tijdens de massage word veel massageolie gebruikt. Dit is omdat er tijdens de massage geen warmte door wrijving mag ontstaan. Dit word in het lichaam herkent als koortsachtige verschijnselen waardoor het afweersysteem tijdens de massage gaat werken. De houding van de zwangerschapsmassage is daarmee ook geheel anders aangezien het niet prettig is om op je buik te liggen. Daarom lig je tijdens de massage op de zijkant op de massagetafel. Tijdens de zwangerschap is het niet mogelijk een dieptemassage te krijgen. Zie ook de contra-indicaties onderaan deze pagina.

De zwangerschapsmassage kan lichamelijk klachten tijdens de zwangerschap verlichten, maar ook geestelijke en emotionele spanningen die je ervaart verminderen. Een massage maakt de spieren soepeler. De ademhaling word dieper en het hoofd komt even helemaal tot rust. Het lichaam kan zich tijdens de massage even herstellen. Door deze ontspanning kan de zwangerschap bewuster en intenser ervaren worden. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat de zwangerschapsmassage positieve effecten heeft op de slaap en zorgt voor minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling. Ook blijkt het percentage premature geboortes (wanneer het kindje eerder dan 37 weken geboren wordt) kleiner te zijn. Een massage verbetert de doorbloeding, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor zowel moeder als kind.

De trimesters 

De zwangerschapsmassage kent 3 trimesters:

1^e trimester (Tot 12 weken/ 3 maanden) 
De zwangerschapsmassage is hier bedoeld om misselijkheid te verminderen om je positiever en lichamelijk fitter te voelen en het verlichten van eventuele (zwangerschaps)hoofdpijn.

2^e trimester (3 tot 6 maanden) 
Tijdens het tweede trimester zal de foetus sneller groeien en dus ook de buik. De massage is tijdens deze periode vooral gericht op het verlichten van eventuele krampen in de benen en/of pijn in de rug, bekkenpijn. Rekpijnen komen vaak ook voor rondom de navel en de banden rond het bekkenbodem gebied. Slapenloosheid zal ook verminderen door een massage.

3^e trimester (na 6 maanden)
Tijdens de derde trimester is de zwangerschapsmassage bedoeld  om het totaal lichaam te doen ontspannen. Vooral bekken, nek, rug, schouders, benen en voeten. 

Contra indicaties

Je mag geen massage hebben wanneer je een van onderstaande klachten hebt. Mocht je twijfelen of je een massage mag hebben, neem dan contact op met je verloskundige voor meer informatie. Ik heb de contra indicaties onderverdeeld in lokale contra indicaties en algehele contra indicaties. Bij algehele contra indicaties mag helemaal niet gemasseerd worden. 

Algehele contra indicaties 

• Hartklachten
• Hoge bloeddruk
• Infecties of infectieziekten
• Verhoging of koorts
• Kanker
• Herstelperiode na een operatie (tot 6 weken)
• Trombose
• Bloedingen
• Bij vasthouden van vocht onder de ogen

Lokale contra indicaties

• Ontstekingen
• Ernstige rugpijn
• Een open wond of huidirritaties (ook blauwe plekken vallen hier onder)
• Spataderen
• Wratten
• Artritis of Artose 
• Besmettelijke huidinfecties
• Operatief te behandelen aandoeningen 
• In de eerste trimester de onderbuik en onderrug niet masseren