Tag Archive apps

apps gezondheid op je smartphone

Ook apps kunnen je helpen bij je gezondheid

Bezig zijn met je gezondheid is voor veel mensen een drukke bezigheid. Je moet aan veel dingen denken, met veel dingen rekening houden maar ook veel kennis tot je nemen om er voor te zorgen dat je bijvoorbeeld leuke maar toch gezonde recepten kunt vinden. Gelukkig zijn er vandaag de dag steeds meer apps voor je smartphone die je kunnen helpen bij je gezondheid. Apps die leuke recepten laten zien maar ook apps die alles bijhouden op het gebied van jouw gezondheid. Wij zetten drie leuke en vooral handige apps voor je op een rij.

Human (iOS en Android)

De app Human houdt automatisch bij hoeveel je per dag beweegt. Het doel van deze app is om jou 30 minuten per dag actief te laten bewegen. Door het bij te houden en jou hierover te informeren, wordt jij je bewust van het aantal minuten dat jij beweegt. De app werkt met de bewegingssensoren op je smartphone, die detecteren wanneer je in beweging bent en wanneer niet. Heb je je dagelijkse doel bereikt, dan krijg je een welverdiend complimentje vanuit de app.

SleepBetter (iOS en Android)

Slapen, en vooral goed slapen, is essentieel voor een goede gezondheid. Met de app SleepBetter krijg je goed inzicht in je slaap. Deze app houdt precies bij hoe jij ’s nachts geslapen hebt. Heb je diep geslapen of juist niet? En kan het zijn dat je te laat in slaap gekomen bent waardoor je wakker werd op het moment dat je nog in diepe slaap was? De app geeft er inzicht in en adviseert bovendien op basis van jouw slaapgedrag hoe je nog meer uit je nachtrust kunt halen.

Fit Brains Trainer (iOS en Android)

Wanneer je hersenen in optimale gezondheid zijn, ga je dat merken aan de gezondheid van de rest van je lichaam. Met deze app kun je je hersenen op een leuke en eenvoudige manier trainen. Elke dag een aantal van de opdrachten uit de app uitvoeren zorgt ervoor dat jij je hersenen stimuleert en traint. De app richt zich vooral op de onderdelen geheugen, snelheid van denken, probleemoplossingen, visuele ruimtelijkheid en taal.

Tags, , ,