Tag Archive sporten

tips om te sporten

Sporten kan op veel verschillende manieren

Dat sporten goed voor je is, dat is voor velen wel bekend. Echter kan niet iedereen zich er toe zetten om verschillende keren per week een aantal kilometer te gaan hardlopen. Een veel gehoorde opmerking is dat het zo saai en eentonig is. Om toch op een leuke en gevarieerde manier te sporten, zijn er veel leuke sporten die je kunt doen en er ook echt plezier in hebben. Dat maakt het sporten ook écht leuk en is de drempel veel lager om lekker te gaan sporten.

Spinnen

Een leuke manier van gezamenlijk sporten is spinnen. Met spinnen ga je in een grotere zaal met meerdere mensen op een hometrainer fietsen. De begeleider bepaalt het tempo, zweept iedereen op en je zult zien dat je op die manier een stuk dieper kunt gaan dan wanneer je in je eentje aan het fietsen bent. Het motiveert enorm om ervoor te zorgen dat je de volgende keer het tempo van de groep wel kunt bijhouden of zelfs verbeteren.

Kickboksen

Kickboksen is een hele intensieve, maar vooral leuke manier van sporten. Je traint vele onderdelen van je lichaam, kunt er je energie erg goed in kwijt en het is bovendien erg leuk om te doen. Steeds meer sportscholen bieden deze vorm van sporten aan. Dan wordt er gezorgd voor een juiste sparringspartner en kun jij je helemaal uitleven. Als je de sport op de juiste manier uitvoert doet het niemand pijn en zorg je voor een ijzersterke conditie.

Zwemmen

Veel mensen zien zwemmen als iets leuks, en is bovendien erg goed als jij veel wil bewegen. Met zwemmen gebruik je namelijk je hele lichaam en worden verschillende spiergroepen getraind. Op veel plekken zijn recreatiezwembaden te vinden waar jij gewoon vrij kunt zwemmen. Op het gemakje, op hoge snelheid of een combinatie er van. Welke intensiteit je ook kiest, deze vorm van bewegen is goed voor iedereen. Bovendien is dit een hele leuke vorm van bewegen, wat het voor jou extra leuk maakt om aan je gezondheid te werken.

Tags, , ,